怎么练扣篮啊``

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 08:37:40
我176CM```能抓框`大半个手掌能过框``连续摸框20下没问题``
就是不会扣篮``
扣篮姿势是怎样的```
好```补充一个```
单脚跳好``还是双脚跳好``那个跳得更高
它们的利与弊是什么?

别紧张 所谓水到渠成 其实扣篮的要诀就在于一个字 "高" 跳的高 摸得高 还有身高。何况你的条件比我当年好啊 我在176的时候还不能摸框呢,好在后来跟着教练练了弹跳 现在185的我 已经能相当轻松的扣篮了 花式嘛 有时不太敢做 但是有一次我做到了360度 和一个大风车（额~~~不是很标准啦）
没事的 你就多多练练弹跳 和有韧性 扣篮是迟早的 现在扣不到 就别勉强 到时就可以的了 就像我那样 加油啊！！
祝你能玩花式扣篮 算是弥补我的一个小小遗憾（除了360外 我可要求你要做到其它动作喔） 加油！！

单脚更好 我就是单脚更高的 也没什么利与弊吧 其实也就是看你落地的时候稳不稳而已 主要是别失重心

别听楼上的 用力砸进去你就好受

没有很强的手臂 力量 特别是肩部的

你单手上去一下你就好受 会脱臼的

做为初学者 我们还是慢慢练到双手再扣吧

单手到框的我见多了 他们也都不敢冒险

祝你早日成功了~!!!

条件不够啊，你不拿球时你能摸那么高，但你真正带球扣篮基本不可能，因为你空手时向上跳手对自己有个上推的力，但你拿球时就失去这个上推力，跳的高度要打折扣的，除非是先把球扔出去再跳起来接球扣，但要恰到好处，不是一时半会能练好的...

再高一点，再高一点，你能抓住球，然后狠狠砸进去就OK了..其实很简单，在空中的时候调整好你自己的中心和方向！！

不是你能抓住框就能扣的..

按科学说,手指尖应超过篮框15厘米才能扣篮..

所以你还是先练习一下弹跳....

好羡慕你.我摸都摸不到.郁闷的很.....我发誓一定努力锻炼.这辈子一定要扣篮